Para alcanzar tu objetivo de reduccion de peso, es fundamental entender el concepto de consumo energético negativo. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo utiliza a lo largo del día. Este principio simple es la pila para cualquier dieta efectiva y sostenible. No importa qué tipo de plan alimenticio sigas, si no se

¿Quieres cambiar tu cuerpo y alcanzar tus metas? El secreto está en el efecto del déficit calórico. Al ingestionar menos calorías de las que gasta tu cuerpo, podrás acelerar tu metabolismo y llegar a tu meta ideal. Implementar un plan de comidas equilibrado con porciones menores. Opta alimentos ricos en nutrientes y contenidos en calorías